体重降了体脂没降是什么原因
第一是人体水分减少，会导致体重下降，但体脂率不会改变，第二就是没有正确的运动方式，要有氧运动和无氧运动才是高效的减肥方法，多做运动能提高我们的新陈代谢，这样才能进行减脂，第三是饮食上没有做出调整，如果不及时补充，我们就会流失更多的肌肉，所以我们要补充蛋白质。
体脂没有降，就说明体内的脂肪没有减少，而体重降了就说明体内的肌肉或者是水分有所减少，正确减肥的方法是要减掉体脂，如果只是减掉体重的话，而体质没有降，那么可能会对身体造成一定的伤害，减肥要注意营养的多样化，不能靠节食的方式来进行减肥，饮食加运动，才可以更好的达到减肥效果。