想减肥看看用什么方法好呢
想要科学健康的减肥，那么建议可以从自身引起肥胖的原因着手来制定有效的方案，如果是由于平时饮食因素不合理或者是缺乏适当的体育锻炼等原因所引起的身体脂肪的堆积，所引起肥胖的情况，这时可以适当的通过控制日常的饮食摄入以及增加一定的体育锻炼的方式来进行减肥。
比较好的减肥方法就是体育锻炼并且要配合控制饮食，一般只要长期坚持，都能够达到比较理想的效果的，可以经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步，跳绳，游泳等等，在室内也可以做俯卧撑，仰卧起坐，少吃高脂肪高热量的食物，像是烤肉麻辣烫，一些甜食糕点之类的尽量都不要吃。