少吃一点有什么好处？

其一，少吃一点能够为胃肠减轻负担。如果一次性吃得太多，很容易给人的消化系统增加负担，另外如果食物消化不彻底，并且长时间在肠道中滞留，就很可能会导致毒素或者是致癌的物质产生，从而损害到身体健康。其二，少吃一点有助于减肥。通常我们不建议通过减少饮食来减肥，但是，却可以通过少食多餐来减肥的。少吃多餐是指每天多餐摄入，但是每一餐的饮食量都要减少，这样对降低热量摄入效果相当明显。所以，可以能够达到减肥效果。此外，老年人、肠胃薄弱者、糖尿病患者等等也是不能够多吃。

第一，少吃一点可以帮助缓解你的肠胃的负担，如果一次性的选择进食过多的话，就会对自身的消化系统造成一定的负担，如果是食物消化的不彻底的话。还有可能因为残余食物的存在导致一些不能想到的突发状况等，第二，少吃一点自然是有助于减肥这件事情的。