减肥越减越胖是怎么回事
考虑你很有可能是减肥方法不对，减肥不能光靠控制饮食来进行减肥，在控制饮食的情况下也要搭配运动，这样才可以达到减肥的效果，每天饮食尽量选择一些清淡的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，而且每餐尽量控制在七到八分饱，每天都要坚持有氧运动一小时以上，只要坚持下去就可以达到减肥的效果。
通过节食减肥的方法是会容易反弹的，想要有效的减肥可以吃早餐和午餐，选择不吃晚饭，这样减肥的效果是比较好的，平时也要注意不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些比较新鲜清淡的食品，也要注意多喝一些水能够加快身体的新陈代谢，这样对于帮助减肥的效果也是很好的。