什么样的方法减肥不会反弹
你好，想要长期有效的减肥，一定要养成一个良好的饮食习惯，运动方面要继续保持，不保持的话体重肯定会反弹的。不要认为减肥成功就可以不控制饮食，不进行体育锻炼。不管什么时候想要有一个好的身材，都需要清淡饮食，不过多的摄入热量。零食含糖量比较高的食物都是不能够吃的，祝你减肥成功。
想要减肥又不反弹，那么就通过运动来进行减肥，目前来说这种方式是唯一的健康的方法，而且还不会造成反弹的，但是运动减肥的时间是比较长的，一般需要3~4个月才能看出一点效果的，而且需要长时间来进行，坚持平常的时候要每天进行户外运动，有氧运动能够达到燃脂的效果。