怎么缓解抑郁比较好点

2024-12-30 #比较好 #要注意阅读量：-

缓解抑郁要注意克服自己性格的缺陷，可以培养自己的兴趣，另外要有规律的作息，避免经常熬夜。平时可以多参加一些户外活动，比较有利于转移注意力。日常生活中要注意避免不良情绪的刺激。

抑郁症通过自我调节，如果一直没有好，可以去医院做心理治疗，也可以使用舍曲林等抗抑郁的药物。