PC肌锻炼法是什么？
pc肌是位于肛门和前列腺之间的一种肌肉，对维持生殖器软组织的张力有一定帮助，锻炼pc肌也可以预防前列腺癌。主要以循环反复的快速收缩与放松为主。但是这种锻炼方法对塑造完美的身材并没有太大的帮助，最好在健身教练指导下进行合适的锻炼。
这种机器的话，它主要是锻炼人体的肱二头肌，还有人体的骨骼肌系统，他可以很好的科学的使用人体的力量，这样的话可以将相应的锻炼达到点上，可以提高肌肉的外观性，提高肌肉的增粗程度，这样的话有利于他的健身效果，但是这种健身的话次数一定要控制，不能太频繁，太频繁的，会对肌肉产生拉伤。