我身高175体重54kg怎么减肥
你好，并不是所有人都需要减肥的，你这个体重和身高比例略微的偏瘦一些，但是不要紧千万不要再减肥了，想要一个健康的身体，平时可以多样化饮食，晚餐不要吃肉类食物，多多锻炼，但是不要太过剧烈，对于一些身体肥胖的人来说，为了有一个健康的身体，肯定要将体重给减下去。目前你这种情况完全没有必要。
像您目前的身高体重也不是特别胖，平时适当的体育锻炼控制一下体重就可以，不要过度的进行减肥，一般太瘦的话会影响到身体的健康的，也会导致身体抵抗力免疫力下降，平时加强体育锻炼，不仅可以帮助控制体重，还有塑形的效果，一般身体肌肉变得紧致，也会看着比较苗条的。