除了跑步还有什么有氧运动？
除了跑步之外有氧运动，还包括游泳、跳绳、爬山、跳韵律操、瑜伽、慢跑等等。凡是在运动时有足够的氧气供应，均称为有氧运动，所以生活中的营养运动还是比较多的，而且做有氧运动对于身体好处也是很多的，可以帮助人体提高抵抗力和免疫力，还能够起到减肥塑身的作用。
除了跑步的有氧运动外，还可以练习游泳，登山或者健身等各种运动。对身体健康，增加肌肉组织都是有益的。一般慢跑是比较锻炼身体的，而且可以增加心肺功能，减少皮下脂肪的堆积。增加各组织器官的协调性。所以是非常提倡的，平时也要注意饮食生活方面的调理。少吃高脂肪高热量食物。