减肥过程中便秘如何解决
早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，这样对于改善便秘的情况和减肥的效果都是比较好的，也可以多吃一些香蕉，也能够改善便秘的情况，平时一定要注意多喝水，加强身体里水分的摄入量，尽量吃一些比较容易消化和吸收的食物，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果。
在减肥的过程当中，通过少吃东西而达到减肥的目的是不可以的，对身体的伤害是比较大的，如果说出现了便秘的这个情况，那么建议还是要在日常的饮食当中进行相关的调整，要做到少 吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，在早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到一定的润肠通便的作用。