手淫多了怎么办
手淫多了一定要想办法戒掉，以免给身体造成伤害，平时可以多出去参加活动，多进行运动，分散注意力，还有少看色情网站或者书刊。另外手淫多了也可以通过饮食调理帮助缓解，多吃些补肾的食物，比如山药、枸杞、牡蛎、韭菜等。如果手淫的情况实在严重的，可以服用些药物配合治疗。
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