来月经可以喝酸奶
女性在来月经期间是可以喝酸奶的，但是最好温热以后再引用，因为酸奶被月经没有什么影响。而女性在月经期间一定要注意保持腹部的保暖，避免受凉，不要吃生冷寒凉的食物。所以酸奶最好不要直接的饮用。还有就是多吃些新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累过度，不要做剧烈的运动。
月经期间饮食一般没有特殊的要求，只是建议少吃辛辣生冷刺激油腻性的食物，酸奶主要成分是乳制品和益生菌，如果出现胃肠道紊乱，消化不良，便秘或腹胀等情况，可以通过口服酸奶进行调解。但如果月经期间出现一些不良反应，最好不要服用酸奶，否则会加重症状。如果喝酸奶，注意不要一次性喝的太多。