抑郁的本质
抑郁的本质是精神压力过大或受外界刺激严重时导致出现精神障碍，主要表现为情绪低落，自责自罪，悲观，不愿与人交流等，有时还会导致胡言乱语，喜怒无常，睡眠障碍，严重时还会产生自杀倾向。
多参加户外活动，培养多方面兴趣，多与他人进行交流沟通，缓解紧张情绪。
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