小白鱼的营养价值及功效
小白鱼的营养价值是因为其中含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质，营养价值非常高，其中所含的维生素d、钙能够有效的预防骨质疏松，可抗衰老、养颜，还能够防止肿瘤。其中所含的营养物质有清热去火、去脂降压、通乳生乳及养胃的功效，尤其适合老年人和哺乳期的妇女食用。
小白鱼具有利水和消肿以及降压的功效，同时还可以抗衰老和美容养颜，对于预防骨质疏松症有一定的作用。如果女性在哺乳期时没有奶，可以适当的吃这种食物，可以达到通乳的效果，同时还可以补充人体所需的多种营养，老年人和孕妇也比较适合食用，有助于身体的健康。