打乒乓球是不是有氧运动
乒乓球属于有氧运动，有氧运动分为两类，高冲击有氧运动和低冲击有氧运动，高冲击有氧运动是传统的健身方式，比如长跑，游泳等，低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢，但是运动时间较长的运动，如跳绳，左右旋转，慢跑，快走等，乒乓球就属于低冲击有氧运动。
乒乓球是典型的有氧运动项目。一般来说有氧运动还有游泳、篮球、跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等，建议合理调整饮食。同时，煮饭时应注意添加豆类(如红豆、大豆)、燕麦等富含可溶性纤维素的食物。它不仅能减缓碳水化合物的消化速度，减少卡路里的摄入，还能提高饱腹感。