怎么可以减屁股？

想要减肥，特别是减屁股，这个需要通过饮食控制还有运动锻炼，平时应该清淡饮食，尽量用蔬菜水果代替主食，同时，加强运动，可以用踩单车或者跑步，慢慢抬起一条腿，尽可能收紧大腿，然后放低，重复10次，然后换腿重复。坐在地上，双腿并拢伸直，眼睛向前看，双手交叉胸前，然后用臀部向前走，十步一组，做完一组动作后可以休息，建议每天练习三组。

你说你从小到大体重一直就很重了，我不知道你的身高和体重具体是多少一般。你的体重除以身高的平方大于24，属于超重大于28才属于一般女性，像你这个年龄18周岁刚刚开始发育时期，由于雌激素的影响，一般脂肪都容易堆积在臀部，因为缺乏运动，所以说如果你需要减，嗯不减肥的话，最好是要运动起来，每天坚持一个小时左右的有氧运动，比如说快走慢跑，骑自行车，跳舞等运动。