凉血的水果食物有哪些
凉血的水果食物有冬瓜、苹果、西红柿、火龙果等，吃这些凉性的水果能够促进体内的肠道蠕动，能够缓解便秘。
在日常生活中也可以到户外做有氧运动，这样能增加身体的抵抗力和免疫力。同时也应该有良好的作息习惯和饮食习惯，不要长期熬夜、抽烟、喝酒，多吃富含蛋白质的食物。
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