黄小米的功效与作用禁忌
黄小米具有延年益寿、恢复体力、抵制疲劳、补肾气、固元气、滋阴补阳的功效。黄小米中含有丰富的维他命、碳水化合物，有补充身体基本动能的作用，适合老年人、病后初愈的人经常食用。黄小米消化吸收非常好，吃后能够更好的抵御疲惫。但要注意糖尿病患者不宜服用过多的黄小米。
黄小米的功效是健脾养胃，止泻散热。黄小米通常煮成粥品来食用，可以很好的缓解存在慢性胃病，消化不良或者代谢异常等疾病的人群的不适症状。同时黄小米中含有大量蛋白质，维生素等营养物质，可以很好的满足人体代谢需求，起到维持机体活动的功能，同时具有饱腹感。