女人养生减肥应该怎样做？
如果身体有点肥胖的话，那么可能是因为你平时活动比较少，和你的饮食习惯有着很大的关系的，平时要多吃新鲜水果和蔬菜，晚饭尽量少吃，不要经常吃含油量比较大的东西，也要注意多参加体育锻炼，每天保证足够的睡眠，这样对女生的养生和减肥都有很大的效果。
近期出现体重增加，想了解养生的减肥方法。减肥没有快速的，只有坚持才会成功。需要做到：1.控制饮食，减少主食的摄入，主动多吃瓜果蔬菜，补充维生素以及营养；2.坚持锻炼，每日需要大于1小时的跑步或者健身，保持充足的睡眠。最少坚持2月，测试体重，查看效果。