什么样的人群适合补钙
钙的营养状况对人体健康十分重要。缺钙会发生在各个年龄段的人身上，一般在儿童早期、青春期、孕期、中老年，都容易出现缺钙，应及时补钙。如果缺钙，很容易醒来出汗，也容易造成O型腿和X型腿。如果青少年缺钙，会引起生长痛、腿抽筋、疲劳、背痛、感冒和过敏。如果更年期出现缺钙，会引起背痛，老年人缺钙，驼背腿弯曲。
容易抽筋的人要补钙。因为肌肉中的钙浓度不足就会导致肌肉兴奋度升高，即使在睡觉的时候，也会感到基纤维自发收缩导致抽筋。如果视线出现模糊的话，也可能是由于缺钙所引起的。像皮肤衰老出现皱纹或者是晚上失眠睡不着觉的情况下，都是缺钙的表现，所以要及时的补充。