什么食物含雌性激素最多
雌激素含量高的食物包括以下几种:1。豆浆中含有的类黄酮其实是雌激素。经常喝豆浆可以帮助女性增加体内的雌激素含量。2、乌骨鸡、鱼，可以用乌骨鸡或鱼煮汤喝，对补充雌激素有一定作用。3.木瓜营养价值丰富，是公认的一种可以增加雌激素的食物，可以和糖奶一起炖着吃。
像是一些豆制品所含的雌性激素就比较多，比如像豆浆，豆干儿等等，所以平时雌激素比较低，可以多食用一些这样的食物，对于补充雌激素有一定的帮助，但是具体的吸收情况还是存在一定的个体差异，如果通过食物补充不能够达到理想效果，那么还是建议药物补充会比较好。