上夜班体重没加人胖了一圈这是什么原因
考虑可能是由于夜晚没有睡好觉，所导致体内激素水平发生紊乱，出现水肿的现象，这种情况可以通过适当的休息，进而得到有效的缓解，水肿会逐渐消失的，再者，所谓胖的现象也会恢复正常，与此同时，建议该女性一定要适当的调整自己的作息时间，不要总是熬夜，尽量做到早睡早起的好习惯。
长期生活不规律，熬夜容易导致脾胃消化吸收不良，代谢率降低，再加上饮食不规律，活动量减少，所以会导致体重增加。建议调整好自己的生活状态，尽量避免熬夜。规律饮食，少量多餐，饮食要多样化，保证营养素摄入充分均衡，适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，控制体重。