安神助睡眠的食物
安神助睡眠的食物有牛奶、香蕉、蜂蜜、莲子、小米、黑芝麻，还有胡萝卜，红枣等食物。
睡眠不好可能是因为经常熬夜神经衰弱引起，也有可能是生活或者工作压力大，情绪过于紧张导致的。除了食用些食物以外，还可以在医生指导下服用安神补脑口服液调理，平时可以做些运动锻炼增强体质。
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安神助睡眠的食物有牛奶、香蕉、蜂蜜、莲子、小米、黑芝麻，还有胡萝卜，红枣等食物。
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