孕妇孕晚期失眠怎么办

2024-12-30 #怎么办 #孕晚期 #睡眠 #精神压力 #如果是阅读量：-

孕妇孕晚期失眠，需要根据具体的情况改善。如果是精神压力过大引起的，需要及时保持积极乐观的心态，也可以经常与家人交流。如果是白天睡眠时间较长引起的，此时需要缩短白天的睡眠时间。

在日常的生活中，一定要营造安静舒适的睡眠环境，避免在睡眠时过于吵闹。