产后怎么健康减肥
可以选择适量运动或者是控制饮食的方式进行减肥。不建议选择药物减肥或者是手术减肥的方式，可能会对身体的健康造成一定的影响，如果生产以后哺乳期也可能会对孩子造成一定的影响。肥胖患者可能是因为饮食不规律造成的，也可能是因为缺少运动引起的，长时间肥胖很容易引起高血压。
生产后的母不可以节食，会影响母乳的质量，应该多摄入优质蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡，控制每天摄入的食物总热量，可以适当的做些运动锻炼，比如慢跑，游泳等，能够有效地促进血液循环，降低腰围和体重，增加肌肉的含量，运动完后不要马上喂奶。