养脾胃食物
养护脾胃的食物，主要包括以下几种：八宝粥、苹果、山药、桂圆、地瓜、小米粥、菠菜、胡萝卜、甘蓝等清淡的食物。上述食物，可以保证人体补充大量的维生素和膳食纤维等人体开展正常生理活动所需要的物质，对于肠胃黏膜具有良好的滋养作用。
在做饭的过程中不要放过多的辣椒。
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