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养血的食物

2024-12-30 #食物 #养血 #也可以 #主要有 阅读量：-

养血的食物主要有以下几类：1、最常见的主要有红枣、桂圆、阿胶等。2、平时也可以吃些胡萝卜、桑葚、燕窝等。

除了食物可以起到养血之外，也可以通过当归、何首乌、龙眼肉、熟地黄等中药材进行补充。平时生活中也可以喝些枸杞茶，也能够起到一定的补血益气效果。