如何延缓卵巢衰老？

延缓卵巢衰老，我们可以采取以下方法：1、采取避孕措施，避免频繁人工流产，频繁流产包括药物流产是导致妇女卵巢功能早衰的主要原因之一。2、尽量避免使用紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分是大剂量孕酮，会影响卵巢的正常内分泌功能。频繁重复使用紧急避孕药会加速卵巢的衰老。3、戒烟和戒酒，烟草中大量的尼古丁、焦油等有害化学物质是导致卵巢早衰的罪魁祸首，酒精也会加速卵巢的衰老过程。

49岁的女性已经到了绝经期的年龄，由于卵巢功能的衰退和体内激素水平的下降，会出现一系列的植物神经功能紊乱的更年期的症状，所以这个阶段自我调理和养护非常重要，首先平时要在饮食，作息，情绪等各方面进行调理，平时要吃健康的食品，而且多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的补充钙剂，多吃一些豆类食品可以补充体内的雌孕激素，对卵巢的延缓衰老有好处。