学习抑郁怎么办
学习抑郁，可以多和亲人朋友进行沟通，从而改善以上情况。也可以适当进行体育运动，缓解内心的压力，有利于促进疾病的恢复。对于病情比较严重的患者，还可以在医生的指导下，服用抗抑郁的药物进行治疗，以免延误病情。
而且在治疗期间，睡前也可以喝一杯热牛奶。
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而且在治疗期间，睡前也可以喝一杯热牛奶。