一百二十五斤如何科学减肥
想要科学减肥的话，就必须要体育运动，而且要长期坚持，短期内是没有效果的，您可以考虑经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧运动，也可以在室内做俯卧撑或者是仰卧起坐，提议运动的同时也要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全也是最有效的减肥方式。
科学的减肥包括饮食治疗和运动疗法来综合进行。饮食上应该注意少食多餐，每天要保证适量的营养物质来给予身体的正常代谢吸收，要尽量少吃一些甜食以及脂肪含量较高的食物。每天要适当的进行体育运动，最好是有氧运动，对减肥效果特别明显，也有利于身体的健康。