减肥后多久可以喝水
你好，如果自己减肥的话，那么随时随地都是可以喝水的，如果你是到一些综艺馆，或者吃一些减肥药来减肥的话，很多方面要求是一个小时之内是不可以喝水的，这是要据实际情况而定的。减肥还是建议你通过自己的努力，如在饮食方面清淡饮食，在运动方面多做运动来减肥，比较安全可靠。
运动后半个小时可以正常饮水，这时候饮水可以补充机体在运动过程中所丢失的水分，但是运动前四十分钟到一个小时喝一些水更能够为身体在运动时所需要的水分做准备，而且运动后可以适当的吃一些高蛋白质食物，机体在运动之后对蛋白质的吸收利用率更高，可以有助于肌肉的形成。