便秘有什么好方法解决
便秘可以手选一些物理方式进行改善，比如做腹部按摩，促进肠道蠕动能力，多喝温开水或者是多做一些有氧体育运动。如果便秘的症状比较严重时，建议患者在主治医生指导下口服益生菌，能够调节肠道菌群平衡，比如双歧杆菌、乳酸菌等。
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