吃什么补精子活力能生育
男性在备孕期间可以吃一些维生素e，有助于提高精子的质量，备孕期间要注意心情放松，避免压力过大，否则不利于达到受孕的目的，需要找准排卵日进行同房，怀孕的几率会比较高，最准确的方法是可以去医院通过B超监测来看的，也可以在家里面使用排卵试纸进行检测。
提高精子活力，可以多吃一些绿色的水果蔬菜，绿色水果蔬菜中富含丰富的维生素，c维生素e锌和硒等物质有利于精子的成长。另外提高精子活力，也可以多吃一些鱼类的食物和一些坚果类的食物，这样的食物中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的，有利于精子细胞的成长。