怎样才可以增加体重而不增肥
可以做一些体育锻炼，这样可以让身体的肌肉含量增多，从而达到增重的目的，做运动必须要系统性的锻炼才可以，需要有氧运动配合局部运动进行锻炼，刚开始做锻炼的时候一定要先热身，否则可能会对身体造成伤害，运动结束之后需要做一下拉伸，拉伸时长应以20分钟以上为宜。
可以在饮食上多加调整，多吃一些有营养的食物，营养要均衡，可以少量吃一些零食，还要多吃一些热量的东西，像一些饼干，葡萄干巧克力，面包，也可以进行少食多餐的方式，一般体重很轻的话都是由于肠胃吸收不够好所导致的，可以多吃一些，健脾胃的药物来进行治疗。