心情特别压抑怎么办

2024-12-29 #怎么办 #特别 #解决问题 #户外运动 #度洛西汀阅读量：-

心情特别压抑可以通过以下方式缓解：1、多与家人沟通，寻找解决问题的办法，2、看些欢快的节目，转移注意力，3、适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，使心情得到纾解，4、遵医嘱服用抗抑郁类药物治疗，比如舍曲林、度洛西汀等，5、在专业心理疏导师的疏导下治疗。