大腿粗不长个怎么办？
身高的发育原因和大腿粗的状态是没有直接关联的，身高的发育和遗传因素，营养状态，睡眠情况以及运动情况都是有直接关联的，女孩子在20岁左右停止生长发育，这个情况可以进行有规律的运动，特别是跑跳运动有帮助，多吃蛋白质含量高的食物，不要偏食，同时保证睡眠，建议在九点到第二天五点之间睡眠比较好。
身高受遗传因素，还有后天因素的影响。首先，遗传因素，孩子的身高跟父母有很大的关系，如果父母双方身高都不是很高的话，子女有可能也不会很高。其次，后天因素，包括营养因素，运动及锻炼。如果营养缺乏，有可能导致身材矮小。其次，运动与锻炼也有利于身高的增长。你现在19岁，已经错过了身高增长的时间，不用纠结于身高。身材瘦小的女生也很可爱。