减肥想吃零食怎么办？
你好，很多的零食都是含热量比较高的，减肥时就别吃零食了，如果你吃零食比较多，那就会让你的减肥失败。如果真的想吃，一个法子是减少其他的食物，把零食的热量给让出来。另外就是吃了零食后，加强身体的锻炼，把这些多吃的能量给消耗掉，这也就没事了。
你好，不知道你具体的身i高和体重有多少，一般只有在人体的BMI大于24的情况下，才需要减肥的，所以如果你根据自己的身高和体重计算的BMI的确属于大于24的范围，需要减肥，减肥健康方法就是通过适当控制饮食加有氧运动，运动量可以逐渐增加。减肥期间偶尔吃点零食没事的。