减肥吃饭怎么吃？
您好，吃药饭前吃，饭后吃都是可以的，饮食方面也要控制，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，要保持大便通畅，防止大便干燥，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化。也可以去医院采取针灸理疗，按摩减肥等。
中医辨证肥胖主要与脾胃积热，脾虚，气滞血瘀，脾肾阳虚等有关。建议可以通过食疗来改善体质达到减肥效果。脾胃湿热可以吃雪梨兔肉羹，脾虚者平常可以喝点茯苓茶，气滞血瘀者平常可以喝点山楂银菊茶，脾肾阳虚者平常可以吃点韭菜粥、附片鲤鱼汤。
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