减肥就是靠饿吗？

2024-12-29 #就是 #减肥 #饮食阅读量：-

你好，通过饿来减肥，这是减肥的一个误区。越是减肥，越是需要摄入足够的充足的全面的营养。饮食控制并不是说不让吃东西，而是在摄入充足营养的前提下，不要吃过于油腻或高热量的食物，造成营养的过剩。同时还需要通过运动配合饮食控制，用来减肥。而且饮食与运动需要长期坚持。