如何治疗晚上睡眠不好
治疗晚上睡眠不好需要改变不良的作息习惯，睡觉之前不要吃东西，也不建议喝咖啡以及茶水。患者在生活中应该放松心情，避免精神紧张，生活中可以适当的运动锻炼，晚上睡觉前可以泡脚或者是听些舒缓的音乐，这样能够提高睡眠质量。
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