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减肥时要注意避免哪类食物?

减肥时不能吃的食物主要有两点:首先,尽量不要吃一些富含脂肪的食物,如脂肪、坚果和食用油,脂肪摄入过多会增加减肥的负担,导致体内脂肪过度堆积。第二,在减肥过程中,要减少一些富含糖分的食物,如含糖饮料、精制米粉、零食等,因为过多的糖分会以脂肪的形式储存在体内,不利于减肥。