出现了抑郁情绪怎么办
出现了抑郁的情绪要及时的进行缓解，可以通过做有氧运动来减轻症状，也可以通过美食来缓解不良的情绪，还可以与他人沟通和倾诉，能够减轻压力过大的现象。
抑郁的情绪每个人都会出现，并不一定是疾病的表现，只是跟周围的环境和发生的事情有关，解决和脱离后就能够恢复正常的情绪。
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