什么时候吃维生素B族效果最好
在补充维生素b族的时候，最好是要在饭后服用，因为在饭后服用维生素b片，可以帮助维生素b更好的被吸收，而且也不会刺激到胃部，维生素b族是人体不可或缺的微量元素，不仅可以治疗手脚脱皮以及脚气病，还可以治疗口腔溃疡，另外有一些人睡眠质量不是很好，也可以通过服用维生素b族来缓解。
维生素类可以随时吃，没有强制的规定，只要服用了，都可以起到补充的作用，如果一定要选个时间的话，那就在饭后吃，吸收的会好一些，对肝脏等也有一定的排毒功效，注意用量，每天只需要补充一次，平时注意不要挑食，多吃蔬菜水果，什么都要吃，还要适量运动。