安神养心的食物
安神养心的食物一般包括我藕粉、银耳、红枣等等，另外也可以采取中药进行调理，比如茯苓、酸枣仁、莲子等等，但是也需要严格按照医嘱用药。
如果有心神不宁的情况，多数是由于精神过度紧张所引发的，还有可能是生活作息不规律的原因，平时还要保持规律的生活作息，也要保持心情愉悦。
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如果有心神不宁的情况，多数是由于精神过度紧张所引发的，还有可能是生活作息不规律的原因，平时还要保持规律的生活作息，也要保持心情愉悦。