经常患有抑郁该怎么办
经常患有抑郁应该在生活上进行调整，多和他人进行交流，排解不良的情绪，多做自己喜欢的事情，每天坚持锻炼身体。同时在睡前可以喝纯牛奶或者听轻音乐来保持情绪平和。但是抑郁倾向比较严重，就必须通过药物进行治疗，同时需要定期去医院进行心理咨询，改正自己负面的认知。
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经常患有抑郁应该在生活上进行调整，多和他人进行交流，排解不良的情绪，多做自己喜欢的事情，每天坚持锻炼身体。同时在睡前可以喝纯牛奶或者听轻音乐来保持情绪平和。但是抑郁倾向比较严重，就必须通过药物进行治疗，同时需要定期去医院进行心理咨询，改正自己负面的认知。