备孕前女性要注意事项

2024-12-29 #注意事项 #新鲜空气阅读量：-

备孕前女性，要注意以下几点：1、饮食方面，多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，使营养均衡。2、养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。3、备孕时，可以在医生的指导下，补充叶酸。4、并注意个人卫生。5、多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，保持良好的心态。