每天早餐只吃一个苹果可以吗
早餐只吃一个苹果是不可以的，完全不能够保证身体所需的各种营养成分，早餐一定要做到全面，否则会有一些胃部疾病的发生，只吃苹果的话，有些人还会出现肠胃不舒服的情况，减肥，一定要注意在饮食方面的合理调整，要做到营养的全面，保证身体的所需,然后再做到少吃多餐，细嚼慢咽。
早餐不要吃的太少，也要吃得有营养，蛋类，奶类都是要摄入的，晚餐的时候可以选择吃一个苹果，或者是吃两根黄瓜，因为这些食物中的热量含量是非常低的，晚餐的时候是逐渐减少的一个过程，如果一下子只吃黄瓜或者是苹果的话，刚开始是不能够适应的，但是有严格的控制高热量的食物。