钙和铁能同时补吗
钙和铁可以同时补充，但是最好不要在同一时间段补充，因为一同补钙和补铁就会抑制钙的吸收。一般情况下是通过食疗的方法补钙和补铁，在饮食上可多食用海带，牛肉，豆制品，奶制品等食物，但如果钙和铁偏离正常范围很多，还需要配合应用药物。注意补钙和补铁的时间不可过长，定期去医院检查微量元素。
建议两者不要同时是用，可以分开一早一晚，否则铁和钙容易互相竞争，减少利用率，另外，在补钙的时候也可以适当的吃一些维生素地货，晒一些太阳，太阳可以促进机体对钙磷的吸收利用，促进骨骼生长预防佝偻病，补铁还可以多吃一些像菠菜和火龙果等铁含量丰富的食物。