月经过后多久减肥效果最好
可以在月经干净后的三到五天以后再减肥，如果想要运动减肥的话，一定要注意运动的量不要太大，可以等身体稍微适应以后再加大运动量，平时一定要控制好运动的时间，运动以后也要稍微的补充一下水分，平时还要多控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，尽量少吃一些食物。
女性在月经过后身体免疫力还没有恢复，所以要控制运动强度不能太过剧烈，还要多注意个人局部的清洁护理，一般月经后七天左右可以开始减肥效果比较好，在减肥期间要多补充高蛋白的食物，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，还要多注意粗粮以及维生素的添加，以免造成身体营养不良。