柚子什么时候吃助于减肥
柚子含的化合物，能加速脂肪的燃烧，防治体内脂肪的堆积，所以说柚子有减肥的功效。柚子柚子热量低，含水分大，最好在餐前或两餐之间吃，可以增加胃的饱胀感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。但睡前最好不吃，以免影响睡眠及消化。此外柚子含有丰富的膳食纤维、果酸，能刺激胃肠粘膜，控制食欲，抑制糖转化为脂肪。
建议饭后两小时再次柚子最好，这样能够避免空腹食用引起肠胃不适的情况发生，同时饭后吃柚子还能帮助刺激胃酸的分泌，从而帮助消化，对抑制过多的脂肪吸收和堆积有一定的分解效果，所以能够起到减肥瘦身的作用，柚子的味道酸甜，所以水分也很多，热量也非常低，非常适合减肥期间吃。